علیرضا عیوض نژاد، سخنران، روانشناس و مربی(کوچ) رسمی مهارت‌های زندگی از دانشگاه علامه طباطبایی بوده و دانش آموخته دوره های ذهن آگاهی دکتر جان کابات زین هستند.
| سطح | تمام سطوح |
| مدت زمان | ۸۱ دقیقه |
| حجم | ۲۴۶.۷۵ مگابایت |
در وبینار مدیریت هیجانات در روابط قصد داریم بر اساس متد (Mindfulness) یا ذهن آگاهی به آموزش تکنیک های مدیریت هیجان در رابطه ها بپردازیم.
دوره "مدیریت هیجان در روابط" برای افرادی است که می خواهند کیفیت روابط عاطفیشان را بهبود بخشند و از بحران های هیجانی جلوگیری کنند. در این آموزش با تکنیک های اثربخش مدیریت هیجان، مهارت های لازم برای کنترل احساسات و افکار منفی در روابط آشنا می شوید. از این تکنیک ها می توانید برای ساختن ارتباطات سالم تر و شادتر استفاده کنید. مدیریت هیجان در روابط، مهارتی ضروری است که به گفته متخصصان، هر فردی باید آن را بیاموزد. زیرا ما انسان ها موجودات اجتماعی هستیم و به طور طبیعی درگیر روابط، به ویژه روابط عاطفی می شویم. این دوره می تواند یکی از مفیدترین دوره های روانشناسی در زندگی شما باشد. اگر با افکار زیر درگیر هستید، این دوره می تواند راه حل مناسبی برای شما باشد:
- همیشه دلم براش تنگ میشه، ولی نمی تونم احساساتم رو بیان کنم.
- یه حس بد دارم که شاید به من خیانت کنه.
- اگه احساساتم رو بگم، فکر می کنم ممکنه به نظر بیاد که ضعیفم.
- آیا هنوز هم منو دوست داره؟
- شاید توی اولین ملاقات، من رو پسندیده نباشه.
- وقتی درخواست رابطه جنسی می کنه، چطور باید واکنش نشون بدم؟
- الان شاید فکر کنه که چقدر دست و پا چلفتی هستم.
به نظر می رسد همه انسان ها در طول زندگی خود با چنین افکاری روبرو میشوند و همچنان درگیر آن ها هستند. این افکار معمولا هیجانات دردناکی به همراه دارند که در صورت نداشتن مهارت در مدیریت، می تواند به مشکلات جدی در روابط ما منجر شود. این افکار می توانند مشکلات جدی در روابط عاطفی ایجاد کنند و باعث ناراحتی های مکرر، عصبانیت و حتی جدایی شوند! پس چه باید کرد؟ اگر شما هم می خواهید تکنیک های مدیریت هیجان در روابط را یاد بگیرید و به کار ببندید، این دوره بهترین گزینه است. تکنیک هایی که در این آموزش معرفی می شوند، بر اساس متد «ذهن آگاهی» (Mindfulness) طراحی شده اند. شما یاد میگیرید که چگونه هیجانات خود را در شرایط حساس مدیریت و از افکار منفی که می تواند به روابط آسیب بزند، رهایی یابید.
آنچه در آموزش مدیریت هیجانات در روابط می اموزید:
• تعریف هیجان
• مدیریت هیجان چگونه صورت می‌گیرد؟
• مدیریت افکار در رابطه عاطفی
• کاهش تاثیر روابط قبلی بر رابطه جدید
• معرفی تکنیک های ذهن‌آگاهی برای مدیریت هیجان
با گذراندن این دوره، تکنیک های موثر برای کنترل هیجانات و افکار منفی در روابط عاطفی را می آموزید.
- نوجوانان و جوانانی که در شروع یک رابطه مشکل دارند.
- افرادی که در رابطه عاطفی هستند، ولی افکار مختلف اذیت شان می کند.
- عزیزانی که رابطه ای سمی را پشت سر گذاشته اند...
- مشاوران و روانشناسان علاقه مند به ذهن آگاهی
قبل از شرکت در دوره آموزشی شما می توانید پیش نمایش و ۱ قسمت آموزشی از ۳ قسمت را رایگان مشاهده کنید.(آموزش هایی که در سمت راست آن ها قفل باز است قبل از خرید و ورود در آموزش قابل مشاهده است)
با اطمینان دوره آموزشی "آموزش مدیریت هیجانات در روابط" را بخرید در صورتی که این آموزش مطابق با اطلاعات آن نبود و شما از خرید راضی نبودید، بازگشت وجه به طور انجام می شود.
امکان سوال از مدرس در بخش گفتگو ها مهیا است همچنین در صفحه پروفایل مدرسین شبکه های اجتماعی آنها جهت تعامل قرار دارد.
امکان دانلود و پخش آنلاین دوره وجود دارد و شما به طور دائم به آن دسترسی دارید.
هنوز بررسی برای این آموزش ثبت نشده است
