دوره افزایش انعطاف پذیری بدن در خانه

توضیحات "دوره افزایش انعطاف پذیری بدن در خانه" :

در دوره افزایش انعطاف پذیری در خانه قصد داریم با انجام 10 تمرین بصورت گام به گام و در 6 ماه انعطاف پذیری بدن شما را افزایش و به 180 درجه برسانیم.

اگر هدف شما رسیدن به انعطاف ۱۸۰ درجه و پل و است این دوره قطعا برای شما مناسب می باشد. در این دوره همراه مدرس با انجام تمرینات بصورت گام به گام بدن شما به انعطاف عالی خواهد رسید. دوره انعطاف پذیری در خانه یک دوره تمرینی است یعنی اینکه فقط کافیه مثل ویدیوها و همراه مدرس تمرینات را انجام دهید تا آرام آرام به انعطاف ۱۸۰ درجه از وسط و جلو برسید.

همان طور که از عنوان دوره مشخص است در این دوره ما تمرینات را به شکلی طراحی کرده ایم که بتوانید تمرینات ارائه شده را در خانه انجام دهید. در پکیج افزایش انعطاف پذیری در خانه تمرکز اصلی ما بر روی انعطاف 180 و پل می باشد با این حال تمریناتی را هم برای انعطاف پذیری کل بدن ارائه می دهیم. روش تدریس در این دوره بدین صورت است که ابتدا شما را برای شروع تمرینات (ویدیو های فصل اول) آماده کرده و سپس با ارائه تمرینات مختلف (زمان انجام هر ویدیو در توضیحات هر درس نوشته شده است) و انجام آن ها در باز زمانی مشخص شده بدن شما به انعطاف 180 خواهد رسید.

آنچه در دوره افزایش انعطاف پذیری در خانه بیان می شود:

• تست های ۱۸۰ درجه
• روش های کشش و نکات پیشگیری از آسیب 
• نحوه صحیح انجام تمرینات
• بررسی باورهای ذهنی در انعطاف پذیری
• تمرینات مبتدی
• تمرینات متوسطه تا پیشرفته در خانه
• تمرینات فوق پیشرفته
• تمرین در خانه ۱۸۰ از وسط 
• تمرین در خانه ۱۸۰ از جلو 

این دوره برای همه چه ورزشکار و چه غیر ورزشکار مناسب می باشد، چون کاملا گام به گام و ساده تمرینات را ارائه کرده ایم و نیازی به یادگیری خاصی ندارد.

اهداف دوره افزایش انعطاف پذیری بدن در خانه چیست؟

پس از این دوره شما به انعطاف ۱۸۰ درجه و پل خواهید رسید.

این دوره برای چه کسانی مفید است؟

این دوره برای همه افرادی (زنان خانه دار، دانشجو، مربی، کارمند و ...) که قصد دارند انعطاف پذیری بدن خود را افزایش دهند مفید است.

از چه ابزار ها و نرم افزار هایی در این دوره استفاده می شود؟

یک لوله آب با قطر ۱۰ سانت

چگونه کیفیت آموزش تضمین می شود؟

قبل از شرکت در دوره آموزشی شما می توانید پیش نمایش و ۲ قسمت آموزشی از ۱۴ قسمت را رایگان مشاهده کنید.(آموزش هایی که در سمت راست آن ها قفل باز است قبل از خرید و ورود در آموزش قابل مشاهده است)

با اطمینان دوره آموزشی "دوره افزایش انعطاف پذیری بدن در خانه" را بخرید در صورتی که این آموزش مطابق با اطلاعات آن نبود و شما از خرید راضی نبودید، بازگشت وجه به طور انجام می شود.

امکان سوال از مدرس وجود دارد؟

امکان سوال از مدرس در بخش گفتگو ها مهیا است همچنین در صفحه پروفایل مدرسین شبکه های اجتماعی آنها جهت تعامل قرار دارد.

نحوه دسترسی به آموزش چگونه است؟

امکان دانلود و پخش آنلاین دوره وجود دارد و شما به طور دائم به آن دسترسی دارید.