تشکر
| سطح | تمام سطوح |
| مدت زمان | ۱۶۴ دقیقه |
| حجم | ۲۸۵۸.۲۰ مگابایت |
در دوره پیشرفته اصول تناسب اندام و سلامت بدن در بیش از 2 ساعت جو هُلدر اصول و روش های سلامتی را برای داشتن تغذیه و ذهن سالم به شما می آموزد.
در این آموزش جو هُلدر ستاره سابق فوتبال کالج، مربی نایک، و متخصص تناسب اندام با رویکرد حرفه ای و در عین حال عمومی اصول و روش های سلامتی را به شما می آموزد تا به کمک آن بتوانید به سالمترین شکل خود برسید. این اصول و تمرینات بدنسازی کاملا متناسب با زمان و مشغله شما، برای داشتن تغذیه و ذهن سالم تهیه شده است. تمرینات این دوره جوری برنامه ریزی شده است که از مکان ها و زمان های خالی، که برای ورزش کردند در اختیار دارید بتوانید استفاده کنید و نیازی به انجام تمرین طولانی مدت در مکانی خاص نداشته باشید.
آنچه در دوره آموزش اصول تناسب اندام و سلامت بدن با جو هلدر بیان می شود:
• مدل های ذهنی
• ترفندهای غذایی
• ترفندهای جدید سلامتی
• عوامل موفقیت
• تمرینات بدنی
• اهمیت درست ریکاوری کردن
در این دوره تمرینات بدنسازی گوناگون (گرم کردن، هوازی، سنگین و ...) به گونه ای که اصل آن لذت بخش بودن، پایداری و تاثیرگذاری بهتر داشته باشد بیان می شود. این تمرینات در عین حال تاثیرات بیشتر از تمرینات بدنسازی رایج و معمول دارد. شناختن راهکارهایی ساده برای بهبود تغذیه، چه خوردن، چگونه خوردن و هم چطور به این دو رسیدن به شیوه ای ساده و به دور از فشار و درگیری ذهنی یکی از مزیت های این دوره است.
اصلی ترین مزیت این دوره، آموزش بدنسازی و تناسب اندام به گونه ای است که کاملا با زمان های خالی شما همخو‌انی داشته باشد در عین حالی که تاثیرات آن بیشتر از تمرینات بدنسازی رایج و معمول باشد.
این دوره مناسب تمامی سنین و کسانی که میخواهند در فرصت های خالی روزشان، گرم کردن و تمرین ورزشی سبک و سنگین داشته باشند.
لباس ورزشی مناسب، زیراندازهای ورزشی
قبل از شرکت در دوره آموزشی شما می توانید پیش نمایش و ۲ قسمت آموزشی از ۱۱ قسمت را رایگان مشاهده کنید.(آموزش هایی که در سمت راست آن ها قفل باز است قبل از خرید و ورود در آموزش قابل مشاهده است)
با اطمینان دوره آموزشی "آموزش اصول تناسب اندام و سلامت بدن با جو هلدر" را بخرید در صورتی که این آموزش مطابق با اطلاعات آن نبود و شما از خرید راضی نبودید، بازگشت وجه به طور انجام می شود.
امکان سوال از مدرس در بخش گفتگو ها مهیا است همچنین در صفحه پروفایل مدرسین شبکه های اجتماعی آنها جهت تعامل قرار دارد.
امکان دانلود و پخش آنلاین دوره وجود دارد و شما به طور دائم به آن دسترسی دارید.
تشکر
