بیش از ده سال سابقه تدریس یوگا، فارغ التحصیل دکتری علوم شناختی، گرایش مدلسازی، از اولین فارغ التحصیلان این رشته در ایران که در ارائه آموزش های خود از دانش بروز علوم شناختی بهره می گیرم.
| سطح | مقدماتی |
| مدت زمان | ۸۲۴ دقیقه |
| حجم | ۲۰۴۷.۴۵ مگابایت |
در بخش اول از دوره آموزش یوگا در خانه با کمک دو مربی انجام صحیح آساناهای یوگا را مرحله به مرحله در سطح مقدماتی در 28 ساعت ویدیو آموزش فرا خواهید گرفت.
با آموزش یوگا مقدماتی توسط مربیان رسمی فدراسیون ورزش های همگانی و با سابقه درخشان در کانون یوگا، شما می توانید مرحله به مرحله بدن خود را آماده کنید و انعطاف و قدرت بدنی خود را به آرامی افزایش دهید و به مرور هماهنگی ذهن و بدن را تجربه کنید.
یوگا مجموعه ای از فعالیت های جسمی، ذهنی، و روحانی است و امروزه می دانیم که ورزش یوگا تمرینی برای قرار دادن ذهن و بدن در کنار یکدیگر است. از فواید ورزش یوگا این است که شما با انجام منظم آن می توانید تنفس، افکار و قرارگیری بدنتان را طوری تنظیم کنید که استرس تان کاهش پیدا کرده و آرام تر از قبل شوید. ورزش یوگا فواید بسیار زیادی برای ذهن و بدن دارد، هر چند که همه آن ها امروزه توسط علم ثابت نشده است.
آنچه در دوره آموزش یوگا در خانه با صدیقه و سولماز - سطح مقدماتی بیان می شود:
• آموزش صحیح حرکات نشسته
• آموزش صحیح حرکات ایستاده
• آموزش صحیح حرکات وضعیت چهارپایه
• آموزش صحیح حرکات خوابیده
• و ...
در آموزش یوگا در منزل با کمک دو مربی انجام صحیح آساناهای یوگا را مرحله به مرحله از سطح مقدماتی تا تکمیلی فرا خواهید گرفت. این آموزش ها در 10 جلسه تهیه شده است که آموزش یوگا مقدماتی می باشد و باید هر ویدیو را در یک هفته تمرین کنید. این دوره بر اساس سبک کانون یوگا (هارمونیک یوگا) در سه سطح و هر سطح در ده جلسه تهیه شده است.
آماده سازی مفاصل و ماهیچه ها برای آساناهای اصلی و قویتر یوگا
برای تمام افراد خصوصا کسانی که نیاز دارند قدرت و انعطاف بدن خود را همزمان بالا ببرند و به هماهنگی ذهن و جسم دست پیدا کنند.
مناسب برای شروع یوگا و کسانی که در سطح ۱و ۲ کانون یوگا هستند.
مت یوگا با چسبندگی مناسب، آجر یوگا و کوسن یوگا، طناب یوگا
قبل از شرکت در دوره آموزشی شما می توانید پیش نمایش و ۱ قسمت آموزشی از ۱۰ قسمت را رایگان مشاهده کنید.(آموزش هایی که در سمت راست آن ها قفل باز است قبل از خرید و ورود در آموزش قابل مشاهده است)
با اطمینان دوره آموزشی "آموزش یوگا در خانه با صدیقه و سولماز - سطح مقدماتی" را بخرید در صورتی که این آموزش مطابق با اطلاعات آن نبود و شما از خرید راضی نبودید، بازگشت وجه به طور انجام می شود.
امکان سوال از مدرس در بخش گفتگو ها مهیا است همچنین در صفحه پروفایل مدرسین شبکه های اجتماعی آنها جهت تعامل قرار دارد.
امکان دانلود و پخش آنلاین دوره وجود دارد و شما به طور دائم به آن دسترسی دارید.
با تشکر از شما استاد گرامی واقعا آموزش خوبی بود
عالی
